Χυμός ντομάτας, τα οφέλη και τις βλάβες του ποτού
Όλες οι φυτικές τροφές που χρησιμοποιούνται για τη διατροφή μπορούν να είναι πηγές χυμών. Ωστόσο, κάθε σύνθεση έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, διερευνούμε το χυμό ντομάτας, τα οφέλη και τις βλάβες του ποτού. Για μια καλή αφομοίωση ενός προϊόντος, είναι σημαντικό οι δυνατότητές του να είναι γνωστές στον καταναλωτή και οι αντενδείξεις να αποθηκεύονται από προβλήματα.
Σύνθεση χυμού ντομάτας, συνθήκες παρασκευής, αποθήκευση
Από την άποψη της επιστήμης, η ντομάτα πρέπει να ταξινομηθεί ως μούρο, καθώς θεωρήθηκε ως τέτοια μέχρι το 1893. Η Ευρωπαϊκή Ένωση χαρακτήρισε την ντομάτα ως φρούτο το 2001. Στη Ρωσία, οι ντομάτες θεωρούνταν πάντα λαχανικά.
Τα οφέλη και οι βλάβες του χυμού ντομάτας οφείλονται στη σύνθεση:
- ένα ποτήρι χυμό περιέχει την ίδια ποσότητα β-καροτένιο (προβιταμίνη Α) με τα 100 g καρότα;
- καλσιφερόλη ή βιταμίνη D - 5 μg (400-800 IU)
- τοκοφερόλη ή βιταμίνη Ε - 0,4 mg.
- κυανογόνο κοβαλαμίνη ή B12 - 2,6 mcg;
- πυριδοξίνη ή Β6 - 0,12 mg.
Η μεταλλική σύνθεση των ντοματών αντιπροσωπεύεται από ένα σύνολο εύπεπτων αλάτων:
- ασβέστιο - 10 mg;
- χαλκός - 0,1 mg;
- φωσφόρος - 24 mg;
- ψευδάργυρος - 0,2 mg;
- μαγνήσιο - 11 mg;
- κάλιο - 237 mg;
- νάτριο - 5 mg;
- σίδηρος - 0,3 mg.
Το πλουσιότερο σύνολο αλάτων και μετάλλων συλλέγεται σε ένα ηλιόλουστο λαχανικό. Τα οργανικά οξέα απορροφώνται καλά, το ιώδιο, το σελήνιο και το φθόριο υπάρχουν στο ποτό. Σε τι χρησιμεύει ο χυμός ντομάτας; Ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με συνεχή χρήση κορεσμό του σώματος με ζωτικότητα. Το λυκοπένιο σε ποσότητα 10 mg, που υπάρχει στο συμπύκνωμα, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και η παραγόμενη σεροτονίνη αυξάνει το συναισθηματικό υπόβαθρο.
Μια μάσκα ντομάτας στο πρόσωπο βοηθά να απαλλαγείτε από την ακμή, να σφίξετε τους πόρους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό ντομάτας για να θρέψετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιώντας ως μαλακτικό μετά το πλύσιμο.
Δεν υπάρχει τίποτα σε φρέσκο χυμό ντομάτας χωρίς συντηρητικά που θα μπορούσαν να βλάψουν ένα υγιές σώμα. Αλλά επειδή ενεργοποιεί βιοχημικές διεργασίες:
- σε περίπτωση δηλητηρίασης, η απορρόφηση επιβλαβών ουσιών θα επιταχυνθεί.
- Σε οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες, θα τις διεγείρει, θα αρχίσουν σπασμοί και κολικοί.
- πέτρες μπορούν να μετακινηθούν στην έξοδο, η οποία απειλεί μια επίθεση.
Για άτομα με γαστρίτιδα, πεπτικά έλκη και ηπατικά προβλήματα, η κατανάλωση αδιάλυτου χυμού ντομάτας θα βλάψει αντί για όφελος. Ξεκινώντας μια τακτική λήψη ενός φαρμακευτικού προϊόντος, πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τα σήματα του σώματος.
Ο χυμός ντομάτας πρέπει να πίνεται χωρίς αλάτι. Εάν το ποτό φαίνεται ήπιο, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά ελαιόλαδο για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών Β ή λίγο σκόρδο ή κρεμμύδι για γεύση. Ο εργοστασιακός κονσερβοποιημένος χυμός περιέχει λίγες χρήσιμες ουσίες και συμβάλλει ακόμη και στο σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Στο σπίτι, το προϊόν προετοιμάζεται για αποθήκευση με θερμική επεξεργασία, αλλά χωρίς χημικά πρόσθετα.
Ο χυμός τομάτας είναι ασυμβίβαστος με τις πρωτεΐνες και το άμυλο. Επομένως, πρέπει να πίνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Υπάρχει μικρό όφελος στον χυμό ντομάτας κατάψυξης.
Ποτό υγείας
Έχει ήδη αποδειχθεί και επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες - η τακτική λήψη ποτού από καρκινοπαθείς μειώνει την ανάπτυξη των κυττάρων, υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες ένας κακοήθης σχηματισμός εκφυλίστηκε σε καλοήθη.Η επίδραση του χυμού ντομάτας σε πολλές κατευθύνσεις έχει αποδειχθεί από κλινικές μελέτες:
- οι διαδικασίες ζύμωσης στο έντερο εξαλείφονται.
- αποτρέπει την εναπόθεση αλατιού ομαλοποιώντας την ισορροπία.
- εκτελεί διουρητικό και χολερετικό αποτέλεσμα.
- ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας για την αθηροσκλήρωση.
- έχει έντονο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα.
Οι διατροφολόγοι έχουν υιοθετήσει χαμηλή περιεκτικότητα σε χυμούς ντομάτας και υψηλό κορεσμό με χρήσιμα συστατικά. Το προϊόν περιλαμβάνεται στην ανάπτυξη ενός μενού για διαβητικούς, υπερτασικούς ασθενείς, με εξασθένηση της μνήμης.
Πώς είναι καλός ο χυμός ντομάτας για τις γυναίκες; Προσπαθώντας να είναι όμορφη και επιθυμητή, μια γυναίκα καταφεύγει στις πιο απίστευτες δίαιτες. Ο χυμός ντομάτας μπορεί να κάνει πολλά. Η τακτική λήψη ενός ποτηριού χυμού το πρωί μισή ώρα πριν από τα γεύματα θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων υγείας για πολλά χρόνια. Μια υγιής γυναίκα είναι πάντα όμορφη.
Το αποτέλεσμα της δράσης του χυμού ντομάτας θα είναι στο πρόσωπο - το αναζωογονητικό αποτέλεσμα της μελατονίνης. Οι βιταμίνες της ομάδας Β δίνουν υγεία στο δέρμα και τα μαλλιά. Η σεροτονίνη θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τονωμένοι χωρίς αλλαγές στη διάθεση και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα τις αγχωτικές καταστάσεις.
Για τις γυναίκες που εργάζονται στα γραφεία, η στασιμότητα του αίματος στα άκρα, που συνοδεύει έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τα άβολα παπούτσια και την ασθένεια, είναι τρομερή. Τοματοχυμος η απώλεια βάρους βρίσκεται στην καρδιά πολλών δίαιτων. Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν ότι το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο αν το προϊόν ήταν προηγουμένως αγαπημένο φαγητό. Δεν πρέπει να υπερνικήσετε τον εαυτό σας, αλλά πριν ξεκινήσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια υγιεινή διατροφή θα αποτελείται από μαγειρεμένα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες.
Πριν από κάθε γεύμα για μισή ώρα, πρέπει να πίνετε 100 γραμμάρια του ποτού, όχι περισσότερο από 500 χιλιοστόλιτρα την ημέρα. Αυτή είναι η διατροφή χυμού ντομάτας.
Η σκληρότητά του μπορεί να υπολογιστεί για διάφορες θερμίδες, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα εκεί. Αλλά το βάρος μπορεί να επιστρέψει γρήγορα εάν τρώτε πάλι αλάτι, τηγανητά και πολλούς υδατάνθρακες. Στην ιδανική περίπτωση, εάν ένα ποτήρι νόστιμο ποτό γίνεται συνεχής σύντροφος.
Ο χυμός τομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη στοιχείων που καταναλώνονται ήδη από δύο οργανισμούς. Εάν η ανεπάρκεια βιταμινών εμφανιστεί κατά την πρώτη περίοδο της εγκυμοσύνης, οδηγεί σε ανωμαλία στην ανάπτυξη του εμβρύου. Στο μέσο του όρου, η έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων θα ληφθεί από τη μητέρα, το έμβρυο θα επιβραδύνει την ανάπτυξη και η μέλλουσα μητέρα θα είναι κουρασμένη. Η έλλειψη επαρκούς υποστήριξης στο τέλος της κύησης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση.
Ο χυμός ντομάτας φέρνει θρεπτικά συστατικά στο σώμα χωρίς περιττές θερμίδες και μειώνει το φούσκωμα. Το προϊόν έχει ενισχυτική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας τα μπλοκαρίσματα και δίνει καλή διάθεση στη μέλλουσα μητέρα.
Όταν ταΐζετε ένα μωρό, πρέπει να αντιμετωπίζετε με προσοχή το ποτό. Με όλη τη χρησιμότητά του, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Τα παιδιά μπορούν να λάβουν ντομάτες από την ηλικία των 3 ετών.
Το ανδρικό σώμα είναι πολύ πιο ευάλωτο από το θηλυκό. Οι βιταμίνες Β ενισχύουν το νευρικό σύστημα, βοηθούν στη λήψη της σωστής απόφασης σε μια αγχωτική κατάσταση. Οι ντομάτες θα μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής - τους συντρόφους για τη λήψη υπεύθυνων αποφάσεων.
Ακόμα και οι καπνιστές θα υποστηρίξουν την υγεία τους καταναλώνοντας τακτικά χυμό ντομάτας Σε επικίνδυνη παραγωγή, τοποθετείται ένα ποτήρι γάλα, αλλά αν προσθέσετε ένα ποτήρι χυμό σε αυτό, το αποτέλεσμα της αφαίρεσης επιβλαβών ουσιών θα αυξηθεί.
Το αναπαραγωγικό σύστημα επηρεάζεται από την παρουσία βιταμινών Α, Ε στο ποτό, οι οποίες επηρεάζουν την ποσότητα τεστοστερόνης. Όλα τα άλλα στοιχεία του χυμού, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, λειτουργούν για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών.
Ολοκληρώνοντας τη μελέτη, πρέπει να σημειωθεί ότι όλα είναι καλά με μέτρο.
Ένα ποτήρι χυμό την ημέρα είναι μια προληπτική δόση, μισό λίτρο είναι ήδη θεραπεία.
Είναι απαράδεκτο να αγνοούμε την προειδοποίηση των ειδικών και να λαμβάνουμε χυμό ντομάτας, παρά την ασθένεια. Ο χυμός θα είναι χρήσιμος όταν πιείτε με ευχαρίστηση. Εάν δεν σας αρέσουν οι ντομάτες, η δίαιτα με χυμό τομάτας αντενδείκνυται.