Πιστός φύλακας της υγείας - Σπόροι λιναριού
Για αιώνες, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για να διατηρήσουν την υγεία τους. Ακόμα και το όνομα του φυτού "λινάρι" σε μετάφραση από τη λατινική γλώσσα σημαίνει "το πιο χρήσιμο", επειδή υπάρχουν πολλά πολύτιμα στοιχεία σε αυτό. Ένας υπέροχος ιστός είναι φτιαγμένος από τα στελέχη της καλλιέργειας, ο σπόρος ξηραίνεται ή το λάδι συμπιέζεται.
100 g προϊόντος περιέχει χιλιάδες μικροσκοπικούς σπόρους, οι οποίοι περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και λιπαρά οξέα.
Γενικές πληροφορίες και οφέλη για τον οργανισμό
Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας, προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλες τις επιλογές για να βελτιωθεί. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχει, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ανακάμψει. Επομένως, αρχικά, σκεφτείτε ποια χημικά στοιχεία αποθηκεύονται στους σπόρους λιναριού. Σύμφωνα με έγκυρες πηγές, το προϊόν περιέχει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο χρήσιμων ουσιών. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Βιταμίνες των ομάδων A, C, F, E.
- Πολυσακχαρίτες.
- Σελήνιο.
- Σίδερο.
- Λιγκίν.
- Αλουμίνιο.
- Ψευδάργυρος.
- Κάλιο.
- Ασβέστιο.
- Λιπαρά οξέα της κατηγορίας "Ωμέγα".
- Μαγγάνιο.
- Χρώμιο.
- Αιθέρια έλαια.
Αυτά είναι μόνο ένα κλάσμα των στοιχείων που περιέχονται σε αυτό το υπέροχο σιτάρι. Μερικά από αυτά βελτιώνουν την όραση και έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Άλλοι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Οι βιταμίνες συμμετέχουν ενεργά στο μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Οι πολυσακχαρίτες απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες από το σώμα, επομένως, συμβάλλουν στη γρήγορη ανάρρωση από την τροφική δηλητηρίαση. Με τη βοήθεια του σιδήρου, διατηρείται το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Το κάλιο βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού μυός.
Ένας εκπληκτικός σπόρος λιναριού, η χρήση του οποίου βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τα προστατεύει από τη χοληστερόλη - ένα πραγματικά «μαγικό» προϊόν. Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στα οξέα Ωμέγα 3, τα οποία θεωρούνται ισχυρά αντιοξειδωτικά. Η λιγνίνη που περιέχεται στο κέλυφος του σπόρου, απορροφά θαυματουργικά διάφορες ουσίες και την απομακρύνει από το σώμα.
Η καλή κατανόηση του πώς λειτουργεί ο λιναρόσπορος στο σώμα, η χρήση του και τι θεραπεύει, καθιστά δυνατή τη διατήρηση της υγείας σας. Μεταξύ άλλων, θα ήθελα να αναφέρω τις κύριες φαρμακευτικές του ιδιότητες:
- αντιφλεγμονώδες
- βακτηριοκτόνο;
- Παυσίπονα;
- τυλίγοντας?
- μαλάκωμα;
- αποχρεμπτικό;
- καθαρτικό;
- την επούλωση των πληγών.
Επιπλέον, οι σπόροι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να διαλυθούν σε υγρό. Ως αποτέλεσμα, οι σπόροι λιναριού χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των εντέρων και την καταπολέμηση των εσωτερικών φλεγμονωδών διεργασιών. Συνοψίζοντας, παρατηρούμε τη μοναδική επίδραση του προϊόντος στο σώμα ως σύνολο:
- Η τακτική κατανάλωση σπόρων βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.
- Διεγείρει τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.
- Αυξάνει την άμυνα του σώματος.
- Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
- Βοηθά στη θεραπεία της υπέρτασης.
- Έχει ευεργετική επίδραση στο ήπαρ.
- Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, συνιστάται να γνωρίζετε τα οφέλη και τις βλάβες του. Οι σπόροι λιναριού, ως φαρμακευτικό προϊόν, μερικές φορές έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα.
"Ό, τι λάμπει δεν είναι χρυσός" - αντενδείξεις προϊόντων
Παρά το γεγονός ότι ο σπόρος λιναριού χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα. Επομένως, αυτό το σημαντικό γεγονός πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από τη χρήση.
Πολλοί θα συμφωνούσαν ότι οποιοδήποτε φάρμακο χρησιμεύει ως φάρμακο σε μια ορισμένη ποσότητα. Μόλις η δόση υπερβεί τον κανόνα, γίνεται δηλητήριο. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για φυτικές ουσίες. Ακόμη και μια περίσσεια συνηθισμένης τροφής μπορεί να δηλητηριάσει το σώμα, πολύ λιγότερο φάρμακο.
Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες, οι σπόροι λιναριού έχουν αντενδείξεις. Ένας από τους λόγους είναι το περιεχόμενο κυανογόνων γλυκοσίδων στο προϊόν. Το όνομα της ουσίας υποδηλώνει την παρουσία ενός δηλητηρίου ταχείας δράσης - κυανιούχου υδρογόνου. Σε μικρές ποσότητες, οι μη τοξικές μορφές (θειοκυανίτες) συμβάλλουν στον καλό μεταβολισμό. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να παίρνουμε σπόρους λιναριού, ισορροπώντας ταυτόχρονα τα οφέλη και τις βλάβες του φαρμάκου. Εάν ένα άτομο τρώει 2 κουταλιές της ουσίας κάθε μέρα, ελέγχοντας προσεκτικά τη δόση, μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα. Οι υπερβολικές ποσότητες του φαρμάκου οδηγούν στη συσσώρευση κυανιδίου στο σώμα, το οποίο δηλητηριάζει σταδιακά. Στο τέλος, μπορεί να είναι θανατηφόρο.
Όταν χρησιμοποιείτε σπόρους λιναριού για θεραπεία, πρέπει να τηρείτε τις συστάσεις του γιατρού σας ή τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
Το προϊόν προκαλεί σοβαρή βλάβη στον άνθρωπο εάν παραβιαστούν οι συνθήκες αποθήκευσης. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι υπό την επίδραση του οξυγόνου, συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στους σπόρους. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται τοξικά στοιχεία που επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα. Επιπλέον, το λινάρι αποτελεί εμπόδιο στην απορρόφηση του ιωδίου από τα κύτταρα, γι 'αυτό συνιστάται να το πάρετε 60 λεπτά μετά το γεύμα.
Όπως γνωρίζετε, οι σπόροι λιναριού και το λάδι που συμπιέζονται χρησιμοποιούνται ευρέως στο μαγείρεμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά μερικά έχουν παρενέργειες:
- συχνή ώθηση να αδειάσει τα έντερα?
- επώδυνες κοιλιακές κράμπες
- διάρροια;
- ναυτία και έμετος;
- φούσκωμα, μετεωρισμός.
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει συναισθηματική δυσφορία, απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης και συμπτώματα αλλεργίας (κνίδωση, κνησμός, ρινική συμφόρηση). Το λιναρόσπορο έχει επίδραση στην πήξη του αίματος, οπότε είναι καλύτερο για όσους παίρνουν αραιωτικά φάρμακα να αρνηθούν την ουσία.
Πριν ξεκινήσετε να καταναλώνετε αυτό το φάρμακο, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος, καθώς και να ελέγξετε τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη και τη χοληδόχο κύστη για πέτρες.
Οι έγκυες κυρίες αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη όχι μόνο τα οφέλη του λιναρόσπορου για τις γυναίκες, αλλά και η βλάβη αυτού του προϊόντος στο σώμα της και στο αγέννητο παιδί. Μερικές φορές στοιχεία λιναριού προκαλούν την ανάπτυξη καρκίνου της μήτρας, ενδομητρίωσης και ινομυωμάτων. Οι γυναίκες που έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα πρέπει να είναι επιλεκτικοί σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας με λαϊκές θεραπείες.
Πρακτικές συμβουλές για τη χρήση του προϊόντος
Επί του παρόντος, τα υπέρβαρα άτομα χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για απώλεια βάρους. Πώς να πάρετε μια ουσία για να επιτύχετε τον στόχο σας χωρίς να βλάψετε την υγεία σας; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές πρακτικές συμβουλές.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι με τη σωστή πρόσληψη λιναριού, μπορείτε να χάσετε περίπου 2 κιλά βάρους σε ένα μήνα. Για να το κάνετε αυτό, συνιστούν να συμπεριλαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους στη διατροφή κάθε μέρα ως πρόσθετο σε τέτοια πιάτα:
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, ξινή κρέμα, τυρί cottage) ·
- μέλι;
- κουάκερ (πλιγούρι βρώμης, σιτάρι, φαγόπυρο)
- σούπες, μπορς
- καρπός κομπόστες και μαρμελάδα.
Οι λάτρεις του ζωμού μπορούν να ρίξουν 2 κουταλιές της σούπας σπόρους με βραστό νερό για να πιουν σε μικρές δόσεις όλη την ημέρα. Ένα καλό αποτέλεσμα θα είναι εάν οι ξηροί σπόροι πλυθούν με νερό. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεπεράσετε τον ημερήσιο κανόνα του προϊόντος - 50 g.
Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σπόρους λιναριού για απώλεια βάρους, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να τηρείτε τις σοφές συστάσεις των ειδικών:
- Πριν αρχίσετε να παίρνετε την ουσία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Ποτέ μην προετοιμάζετε ένα φάρμακο για μελλοντική χρήση, έτσι ώστε να μην χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
- Για να φτιάξετε ένα ποτό ή αφέψημα, οι σπόροι λιναριού πρέπει πρώτα να αλεσθούν καλά (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μύλο καφέ).
- Δεν συνιστάται η συνεχής λήψη των σπόρων. Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα - 10 ημέρες θεραπείας, το ίδιο ποσό ανάπαυσης.
- Όταν στεγνώνετε το λινάρι, πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
- Αποθηκεύστε το προϊόν σε γυάλινο δοχείο σε δροσερό μέρος.
Σκεφτείτε πολλές δημοφιλείς συνταγές για το πώς να πάρετε σπόρους λιναριού για να καθαρίσετε το σώμα και να χάσετε βάρος γρήγορα.
Βάμμα
2 κουταλιές της σούπας χύνονται σε ένα θερμό, μετά το οποίο χύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό. Η φιάλη είναι κλειστή και επιμένει για 12 ώρες (μπορεί να γίνει όλη τη νύχτα). Το τελικό ποτό λαμβάνεται 0,5 φλιτζάνια 4 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Αφέψημα
Ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο χύνεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βάζουμε σε μέτρια φωτιά και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για 30 λεπτά. Το τελικό προϊόν λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο όπως το βάμμα. Όπως είναι απαραίτητο, κάθε φορά που προετοιμάζεται ένα νέο μέρος του ζωμού.
Κάισελ
Οι θρυμματισμένοι σπόροι προστίθενται στην κομπόστα φρούτων και εγχύονται για αρκετές ώρες. Όταν ο σπόρος διογκώνεται, κάνει μια υγιεινή διατροφική θεραπεία. Το πιάτο ετοιμάζεται με ρυθμό: 1 ποτήρι κομπόστα - 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους σπόρους.
Πρόσθετο γάλακτος
Ο τεμαχισμένος λιναρόσπορος αραιώνεται σε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κεφίρ. Μετά από 10 λεπτά, πιείτε σαν φάρμακο. Για την πρώτη εβδομάδα, 1 κουταλάκι του γλυκού προϊόν τοποθετείται σε ένα ποτήρι υγρό. Στο δεύτερο - δύο και στο τρίτο - τρία κουταλάκια του γλυκού.
Χυλός
Το χυλό φαγόπυρου αναμιγνύεται με θρυμματισμένους σπόρους λιναριού. Στη συνέχεια ρίχνουμε βραστό νερό πάνω του. Καλύψτε, τυλίξτε με μια πετσέτα έτσι ώστε το πιάτο να εγχυθεί. Μια ώρα αργότερα, το βούτυρο και το αλάτι προστίθενται σε αυτό. Εάν επιθυμείτε, το χυλό καρυκεύεται με σταφίδες ή μέλι.
Όπως γνωρίζετε, κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως, κάθε θεραπεία πρέπει να λαμβάνει υπόψη πιθανές αντενδείξεις. Η άρνηση αυτής της μεθόδου καθαρισμού του σώματος πρέπει να είναι άτομα που έχουν πολλά προβλήματα:
- τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
- εγκυμοσύνη και θηλασμός
- ηπατίτιδα;
- χολολιθίαση;
- Διαβήτης;
- χολοκυστίτιδα
- διαταραχή πήξης του αίματος
- προστάτης στους άνδρες
- ενδομητρίωση;
- ελκώδης κολίτιδα
- παγκρεατίτιδα.
Σε άλλες περιπτώσεις, οι σπόροι λιναριού έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Το μυστικό της απώλειας βάρους έγκειται στο γεγονός ότι η είσοδος στο σώμα, ο σπόρος διογκώνεται και αυξάνεται αισθητά. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει ένα αίσθημα κορεσμού και το άτομο χάνει βάρος.
Σπόροι λιναριού - βοήθεια για ομορφιές
Πιθανώς κάθε γυναίκα προσπαθεί να παρατείνει κάπως τη νεολαία της. Μια υπέροχη ιδέα για τις γυναίκες της μόδας είναι μια μάσκα σπόρων για το πρόσωπο. Χάρη στην πλούσια χημική σύνθεση του προϊόντος, μπορούν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα. Εκτός από τα παραπάνω στοιχεία, περιέχει:
- φολικό οξύ;
- νικοτινικό οξύ;
- θειαμίνη (βιταμίνη Β1)
- χολίνη.
Κάθε ένα από αυτά έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Το φολικό οξύ προάγει την ταχεία επούλωση των μικροπλάκων του δέρματος Η νιασίνη και η θειαμίνη έχουν αναφερθεί ως «παράγοντες νεότητας» επειδή επηρεάζουν την πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων. Η χολίνη καταπραΰνει κάθε ερεθισμό του δέρματος. Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξετε μάσκες προσώπου χρησιμοποιώντας σπόρους λιναριού. Ας εξετάσουμε διάφορες επιλογές.
Για ακμή
Ένα κουτάλι θρυμματισμένων σπόρων αναμιγνύεται με μπλε πηλό. Στη συνέχεια, το ξηρό μείγμα αραιώνεται με τσάι φρούτων για να πάρει μια ομοιογενή μάζα. Τέλος, προσθέστε 4 σταγόνες λάδι ξύλου. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο μετά τον ατμό. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
Για ακμή
Ένα δισκίο ενεργού άνθρακα και ασπιρίνης αλέθεται σε σκόνη, στη συνέχεια αναμιγνύεται και αραιώνεται με βάμμα λιναρόσπορου. Απλώστε σε καθαρισμένο πρόσωπο, απλώνοντας το υγρό σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος. Μουλιάστε για περίπου 7-8 λεπτά και ξεπλύνετε.
Από τις ρυτίδες
Το άμυλο αραβοσίτου (15 γραμμάρια) αναμιγνύεται με πυριδοξίνη και στη συνέχεια χύνονται 30 ml αφέψημα λιναρόσπορου.Απλώστε απαλά στο πρόσωπο και εμποτίστε για 30 λεπτά. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται κάθε βράδυ για 21 ημέρες.
Όπως μπορείτε να δείτε, η κατασκευή μιας τέτοιας μάσκας στο σπίτι είναι αρκετά απλή. Το κυριότερο είναι να μην χάνουμε την ελπίδα και να ενεργούμε, και τα γηρατειά δεν θα μας βρουν στο σπίτι.