Αγαπημένες συνταγές τσαγιού λεμονιού και τα οφέλη της

Το τσάι ή η έγχυση από ζυμωμένα και ειδικά αποξηραμένα φύλλα του τσαγιού είναι το αγαπημένο ποτό σε όλο τον κόσμο. Οι μέθοδοι παρασκευής και χρήσης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά, αλλά όταν εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη Ρωσία, το τσάι με λεμόνι ήρθε να δοκιμάσει σε διάφορα μέρη του κόσμου.

Ο λόγος για τη δημοτικότητα έγκειται:

• σε έναν ιδανικό συνδυασμό γεύσης και αρώματος φυτικών συστατικών.
• στην ικανότητα να ξεδιψάσετε με ζεστά και κρύα ποτά.
• σε έγχυση με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• στα οφέλη που προσφέρει το φρέσκο ​​τσάι με λεμόνι στο σώμα.

Σύνθεση και θερμίδες στο τσάι με λεμόνι

Μια φέτα φρέσκου λεμονιού που προστίθεται στο ζεστό τσάι αναγνωρίζεται σε όλο τον κόσμο ως η ρωσική μέθοδος παρασκευής, αν και η παράδοση της γεύσης του ποτού με αποξηραμένο ξύσμα υπάρχει εδώ και καιρό στην Αγγλία, τη Γερμανία και άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Οι Αμερικανοί προτιμούν να συμπιέζουν το χυμό φρούτων σε ένα φλιτζάνι. Σε κάθε περίπτωση όμως, το τσάι δεν είναι τόσο αρωματικό και πλούσιο.

Με σωστή παρασκευή τσαγιού με λεμόνι, συνδυάζει όλες τις βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται τόσο στα φύλλα του θάμνου τσαγιού όσο και στα ζουμερά φρούτα.

Επομένως, πίνοντας ένα ολόκληρο φλιτζάνι, μπορείτε να περιμένετε ότι το σώμα θα λάβει σημαντική μερίδα:

• αιθέρια έλαια
• τανίνες;
• φυτικά αλκαλοειδή
• αμινοξέα;
• βιταμίνες
• μικροστοιχεία;
• φυσικές χρωστικές.

Με την προσθήκη λεμονιού, όπως στη φωτογραφία, το τσάι είναι εμπλουτισμένο με οξέα, πηκτίνες και βιταμίνες, αιθέρια έλαια, σάκχαρα και πρωτεΐνες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή μελιού δεν υπερβαίνει το 1 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αλλά το γλυκό τσάι λεμονιού έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και κυμαίνεται από 29 έως 31 kcal ανά φλιτζάνι.

Τσάι λεμονιού: τα οφέλη και οι βλάβες του ποτού

Ο συνδυασμός βιολογικά δραστικών ουσιών στο τσάι με μια φρέσκια φέτα λεμονιού μας επιτρέπει να μιλήσουμε για τα οφέλη ενός ζεστού ροφήματος για τα κρυολογήματα και τον κίνδυνο εμφάνισης τους.

Το ασκορβικό οξύ, τα αιθέρια έλαια και τα φυτοκτόνα λεμονιού βοηθούν στην αντιμετώπιση των παθογόνων, στην αποκατάσταση της αντοχής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτό μπορεί να αναμένεται τόσο από μαύρο όσο και από πράσινο τσάι με λεμόνι. Εάν το άτομο έχει πυρετό, το ποτό προκαλεί αυξημένη εφίδρωση. Πίνοντας θεραπευτικό τσάι:

• ανακουφίζει από την αίσθηση της δίψας.
• διευκολύνει την αναπνοή με ρινική καταρροή.
• επιταχύνει τη διαδικασία απόρριψης πτυέλων.
• στεγνώνει απαλά και απολυμαίνει τη βλεννογόνο του λαιμού και της στοματικής κοιλότητας.

Το ποτό έχει ευεργετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα, μειώνοντας τον κίνδυνο σχηματισμού πλάκας χοληστερόλης, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα αντιοξειδωτικά στο τσάι λεμονιού είναι ισχυρές και αποτελεσματικές θεραπείες για τη διατήρηση της νεότητας και της απόδοσης.

Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού με μια φέτα ξινή εσπεριδοειδών σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα και να μην αισθάνεστε υπερβολική εργασία, ακόμη και με εξαιρετική ψυχική και σωματική άσκηση, άγχος.

Η αρωματική έγχυση με μέλι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, τη λήψη σθένος και αποκατάστασης μετά τις πιο σοβαρές ασθένειες. Τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στο μέλι της μέλισσας μετατρέπουν το τσάι σε πραγματικό ελιξίριο για την ανθρώπινη υγεία.

Το τσάι λεμονιού βοηθά στην υποστήριξη της πεπτικής διαδικασίας σε συνθήκες υποοξέων και χρησιμοποιείται επίσης σε δίαιτες απώλειας βάρους.Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.

Αλλά με έναν τόσο εντυπωσιακό κατάλογο πλεονεκτημάτων, δεν μπορείτε να είστε απρόσεκτοι να πίνετε το ποτό. Σε τελική ανάλυση, η υψηλή δραστηριότητα των βιολογικών συστατικών σημαίνει ότι τα οφέλη και οι βλάβες του τσαγιού με λεμόνι συμβαδίζουν:

1. Αν και το ποτό είναι πολύτιμο για τις βακτηριοκτόνες και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, μια υψηλή συγκέντρωση οξέων θα είναι επιβλαβής και μπορεί να επιδεινώσει τη γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα και πεπτικό έλκος.
2. Υπάρχει κίνδυνος δερματικών και αναπνευστικών αντιδράσεων στην κατανάλωση τσαγιού εάν το άτομο είναι επιρρεπές σε αλλεργίες εσπεριδοειδών. Γι 'αυτό το λόγο οι μέλλουσες μητέρες και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να παρασυρθούν με υπέροχο τσάι.

Τσάι λεμονιού: πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα θεραπευτικό ποτό

Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του λεμονιού σε συνδυασμό με το τσάι, μην βυθίζετε την αρωματική φέτα σε βραστό νερό. Η υψηλή θερμοκρασία καταστρέφει τις περισσότερες βιταμίνες, οι πτητικές ενώσεις αφήνουν αμέσως το ποτό, ακόμη και πριν πιει. Στην ιδανική περίπτωση, η σφήνα λεμονιού εισέρχεται στην έγχυση σε θερμοκρασίες κάτω από 75 ° C.

Τα φυτοντοκτόνα και τα αιθέρια έλαια για τα οποία το λεμόνι είναι τόσο διάσημο περιέχονται στο ξύσμα, οπότε δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε πριν φτιάξετε τσάι. Αλλά είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα φρούτα. Αυτό γίνεται με τρεχούμενο ζεστό νερό με πινέλο ή πετσέτα.

Το τσάι με λεμόνι είναι εκπληκτικά υγιές και νόστιμο, όπως στη φωτογραφία με αρωματισμένο με τζίντζερ. Ένα τέτοιο ποτό τονώνει ενεργά, έχει αντιφλεγμονώδη, αντιπυρετικά αποτελέσματα και επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους ως μέρος μιας σύνθετης διατροφής.

Οποιοσδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει τη συνταγή για τσάι με τζίντζερ και λεμόνι. Το ποτό είναι εύκολο να παρασκευαστεί και όλα τα συστατικά του είναι διαθέσιμα:

• η ρίζα τζίντζερ πλένεται καλά και ψιλοκομίζεται με τρίφτη.
• το λεμόνι πλένεται κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό και κόβεται σε λεπτές φέτες.
• βάζουμε μια μάζα τζίντζερ σε βραστό νερό και βράζουμε το υγρό σε χαμηλή φωτιά.
• το δοχείο αφαιρείται από τη φωτιά και το μαύρο ή πράσινο τσάι παρασκευάζεται με τζίντζερ νερό.
• κάτω από το καπάκι, το ποτό εγχύεται για περίπου 8-10 λεπτά.
• το τσάι με ρίζα τζίντζερ χύνεται μέσα από ένα σουρωτήρι.
• κατά τη διάρκεια του χρόνου που αφέθηκε μετά την απομάκρυνση από τη φωτιά, το τσάι κρυώνει αρκετά, ώστε να μπορείτε να βάλετε μια φέτα λεμονιού ή λίγο χυμό συμπιεσμένο από τα φρούτα σε αυτό.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα πιπέρι, σαφράν ή κανέλα στο ποτό.

Ένα τέτοιο ποτό είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο αν προσθέσετε σε αυτό φέτες λεμονιού, αναμεμιγμένο με ζάχαρη ή μέλι. Συνταγή τσαγιού με τζίντζερ το λεμόνι και το μέλι θα βοηθήσουν στις φλεγμονώδεις ασθένειες των αναπνευστικών και ρινοφαρυγγικών οργάνων, με θερμότητα και υπερβολική εργασία.

Το χειμώνα, το τσάι με λεμόνι, παρασκευάζεται μαζί με μπαχαρικά όπως κανέλα, γαρίφαλο και κάρδαμο, ζεσταίνει καλά και ανακουφίζει από τα ρίγη. Και τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το κρύο τσάι λεμονιού με μέντα, χαμομήλι και θυμάρι.

Λεμόνι τσάι βίντεο