Εάν θέλετε να χάσετε βάρος - τρώτε μικρόβια σίτου, τα οφέλη και τις βλάβες του προϊόντος

Πείτε μας πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα λάχανα σίτου, τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του προϊόντος. Τα τελευταία χρόνια, έχω αναρρώσει πολύ και από το επιπλέον βάρος άρχισα να νιώθω χειρότερα. Και η πίεση αυξάνεται και η δύσπνοια εμφανίστηκε όταν περπατούσατε. Και ακόμη και ευαίσθητα προβλήματα του εντέρου (δυσκοιλιότητα). Διάβασα ότι με τη βοήθεια των βλαστών, μπορείτε γρήγορα να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την εργασία του στομάχου και των εντέρων. Είναι έτσι και υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τους;

Ένα από τα πιο υγιεινά δημητριακά είναι το σιτάρι, από το οποίο παρασκευάζεται το πιο σημαντικό προϊόν, το ψωμί. Γνωρίζατε ότι οι βλαστημένοι σπόροι περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα; Είναι τα φύτρα σίτου, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων ήταν γνωστά ακόμη και στην αρχαιότητα, που περιέχουν επεξεργασμένες ουσίες που είναι έτοιμες για αφομοίωση από το σώμα. Όταν ένας νεαρός βλαστός γεννιέται σε ένα σιτάρι, μεταφέρονται σε αυτό θρεπτικά συστατικά από ξηρά δημητριακά. Έτσι, με τη βοήθεια των σχηματισμένων ενζύμων, τα λίπη μετατρέπονται σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πιο εύπεπτα. Με τη σειρά τους, οι πρωτεΐνες γίνονται αμινοξέα και το άμυλο γίνεται μαλτόζη.

Οι ζουμεροί ατμοί είναι ευχάριστοι στη γεύση και προσφέρουν μεγάλα οφέλη, καθαρισμό του σώματος και βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων του. Τι είναι πλούσιο σε βλαστάρι σιτάρι και τι θα συμβεί αν το τρώτε τακτικά;

Τα λάχανα σίτου - οφέλη και βλάβες

Οι πιο χρήσιμοι είναι μικροί βλαστοί μήκους άνω των 3 mm. Μην τα αφήσετε να ξεπεράσουν - τα πολύ μεγάλα φυτά περιέχουν ήδη μερικές από τις τοξικές ουσίες και η γεύση τους επιδεινώνεται.

Η πιο διάσημη περιοχή χρήσης για το φύτρο σιταριού είναι η διαιτητική. Τα λάχανα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (200 kcal) και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15). Η χρήση τους προωθεί ενεργό χάνω βάρος, ενώ ο οργανισμός συνεχίζει να λαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα.

100 g φυτικών υλικών περιέχουν μόνο 41 g υδατανθράκων, 7,5 g πρωτεΐνης και λίγο περισσότερο από 1 g λίπους και διαιτητικών ινών.

Χρήσιμες ιδιότητες βλαστημένου σιταριού

Δεν είναι για τίποτα τα λάχανα που ονομάζονται «ζωντανή τροφή», επειδή έχουν υψηλές ιδιότητες βιοδιέγερσης. Χρησιμοποιώντας τακτικά, μπορείτε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, δηλαδή:

• βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος, των δοντιών και των νυχιών.
• καθαρίζει τα έντερα και αποκαθιστά τη μικροχλωρίδα και λειτουργεί.
• Ενίσχυση του νευρικού συστήματος?
• χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα.
• αναπληρώστε την έλλειψη σιδήρου, ανακουφίζοντας την αναιμία.
• αποκαταστήστε την όραση.

Αντενδείξεις και περιορισμοί

Μία από τις πιο σημαντικές απαγορεύσεις για την κατανάλωση λαχανικών είναι η παρουσία αλλεργίας στη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι. Επίσης, δεν συνιστάται η χορήγηση τους σε παιδιά κάτω των 12 ετών και σε περίπτωση επιδείνωσης της νεφρικής νόσου και των ελκών.

Και παρόλο που οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αναμιγνύονται τα λάχανα με άλλα τρόφιμα, προσθέτοντάς τα σε σαλάτες, δεν μπορείτε να το κάνετε με κάποια συστατικά. Έτσι, το βλαστάρι σιτάρι είναι απολύτως ασύμβατο με τα γαλακτοκομικά προϊόντα - προκαλεί μετεωρισμό. Επίσης, δεν μπορείτε να το πάρετε ταυτόχρονα με μέλι, ροζ ροδιόλα και γύρη.

Γιατί είναι χρήσιμο το φύτρο σιταριού